Celoroční všestranný kroužek

Víc pohybu. Víc jistoty. Víc radosti z toho, co už zvládnu.

 

Základní informace - 

• Lokalita: Praha 4 – Braník a Modřany
• Místo: pumptrack Braník, SC Braník a Tempo Modřany podle aktuální části programu
• Termín: září–červen, každé pondělí 15:45–16:45, od 14. 9. 2026 do 14. 6. 2027
• Věk: děti 3–6 let
• Úroveň: úplní začátečníci i děti s prvními zkušenostmi; úkoly a obtížnost přizpůsobujeme věku, schopnostem a aktuální úrovni každého dítěte
• Program: cyklistika, všestranný pohybový rozvoj, tenis a in-line bruslení
• Pro koho: pro děti, které chtějí získat základní pohybové dovednosti, větší jistotu a pozitivní vztah ke sportu
• Přístup: malé skupiny, hravé úkoly, jasné vedení a postupné zvyšování obtížnosti bez tlaku na porovnávání s ostatními
• Malé skupiny: u začátečníků maximálně 5 dětí na instruktora
• Garance: když se dítěti první trénink nebude líbit, vrátíme vám celou částku

Rezervovat místo bez rizika

Zeptat se, jestli je kroužek vhodný pro moje dítě

Tréninkové dny 

 

Co děti během roku čeká

• Program se mění podle ročního období. Jednotlivé části na sebe navazují a rozvíjejí rovnováhu, koordinaci, obratnost, práci s celým tělem, orientaci v prostoru, rychlé reakce i postupnou samostatnost.
• Nejde o závodní přípravu ani o dokonalé zvládnutí každého sportu.
• Cílem je, aby se dítě naučilo lépe ovládat své tělo a sportovní vybavení, získalo bezpečné základy a dokázalo postupně řešit náročnější pohybové úkoly.

Září–říjen: Cyklistika na pumptracku Braník

• Na podzim se zaměřujeme na jistější a bezpečnější ovládání odrážedla nebo kola.
• Děti pracují na rovnováze, rozjezdu, zastavení, změně směru, kontrole rychlosti a bezpečném pohybu mezi ostatními účastníky.
• Náročnost úkolů přizpůsobujeme tomu, zda dítě teprve začíná na odrážedle, přechází na šlapací kolo nebo už dokáže samostatně jezdit.

Podle své úrovně pracují děti například na:

• stabilním držení těla při jízdě
• rovnováze při pomalé jízdě
• bezpečném rozjezdu
• kontrolovaném zastavení
• používání brzdy
• změně směru
• průjezdu jednoduchou zatáčkou
• jízdě po vyznačené trase
• zvládnutí jednoduchého slalomu
• přejezdu drobných nerovností
• vnímání prostoru před sebou
• bezpečném pohybu ve skupině
• Nejde pouze o to, aby se dítě na kole nebo odrážedle rozjelo.
• Cílem je, aby dokázalo pohyb postupně kontrolovat, reagovalo na situaci před sebou a získávalo větší jistotu bez zbytečného riskování.

Listopad–prosinec: Všestranný pohybový rozvoj ve SC Braník

• V tělocvičně se děti věnují základním pohybovým dovednostem, které vytvářejí základ pro další sporty.
• Prostřednictvím pohybových her a jednoduchých úkolů rozvíjejí koordinaci, rovnováhu, obratnost, orientaci v prostoru i schopnost reagovat na pokyn.
• Nejde o volné pobíhání bez cíle. Každá hra nebo překážka rozvíjí konkrétní schopnost.

Děti podle svého věku a úrovně pracují například na:

• běhu a bezpečné změně směru
• skocích a dopadech
• rovnováze na místě i v pohybu
• lezení, přelézání a podlézání
• pohybu po jednoduché překážkové dráze
• koordinaci rukou a nohou
• házení a chytání
• kutálení a vedení míče
• orientaci v prostoru
• reakci na zvukový nebo pohybový signál
• vnímání vlastního těla
• dodržování jednoduché posloupnosti úkolů
• spolupráci s dalšími dětmi
• Úplní začátečníci získávají základní pohybové zkušenosti. Děti, které jsou již obratnější, dostávají přesnější nebo složitější varianty úkolů.
• Cílem není, aby byly všechny děti stejně rychlé nebo šikovné. Cílem je, aby každé dítě lépe ovládalo vlastní tělo než na začátku programu.

Leden–březen: Tenis v areálu Tempo Modřany

• Tenisová část není zmenšenou verzí tréninku pro dospělé.
• Děti se prostřednictvím her seznamují s raketou, míčem, pohybem po prostoru a základní koordinací ruky a oka.
• Učí se odhadnout směr a vzdálenost míče, správně reagovat a postupně vést pohyb tak, aby nebyl pouze náhodný.

Podle své úrovně pracují například na:

• bezpečném držení rakety
• orientaci s raketou v ruce
• kutálení míče
• házení a chytání míče
• odrazu míče od země
• udržení míče na raketě
• jednoduchém vedení míče raketou
• kontaktu rakety s míčem
• základním úderu přiměřeném věku
• odhadu směru a vzdálenosti
• pohybu směrem k míči
• koordinaci zraku a ruky
• soustředění na krátký pohybový úkol
• střídání a respektování prostoru ostatních dětí
• Nejde o to, aby dítě ve třech nebo čtyřech letech hrálo skutečný tenisový zápas.
• Cílem je získat zkušenost s raketou a míčem, zlepšit koordinaci a vytvořit základ, na který může dítě v budoucnu navázat.

Duben–červen: Cyklistika a in-line bruslení na pumptracku Braník

• Na jaře se děti vracejí ven a navazují na dovednosti získané během podzimní cyklistiky.
• Na odrážedle nebo kole dále rozvíjejí rovnováhu, kontrolu rychlosti, změnu směru, bezpečné zastavení a vnímání okolí.
• Dítě, které na podzim začínalo s jednoduchým rozjezdem a zastavením, může na jaře získávat větší samostatnost. Zkušenější děti pracují na přesnějším průjezdu, plynulosti a zvládání složitějších úkolů.

Při in-line bruslení děti pracují především na:

• stabilním základním postoji
• rovnováze na bruslích
• správném postavení nohou
• bezpečném vstávání
• prvních krocích na bruslích
• přenášení váhy
• jednoduchém odrazu
• plynulém pohybu vpřed
• kontrole rychlosti
• změně směru
• bezpečném zpomalení
• zastavení odpovídajícím aktuální úrovni
• průjezdu jednoduchým slalomem
• vnímání prostoru a ostatních účastníků
• Úplní začátečníci získávají bezpečné základy a dostatek podpory. Děti, které už bruslit umějí, pracují na přesnosti, plynulosti a náročnějších pohybových.

Rezervovat dítěti místo

Pro koho je kroužek vhodný ?

Kroužek je vhodný pro:

• děti, které mají rády pohyb a chtějí se dál zlepšovat
• děti, které zatím nemají vybraný jeden konkrétní sport
• úplné začátečníky bez zkušeností s kolem, lezením nebo bruslením
• zkušenější děti, které potřebují náročnější úkoly a další výzvu
• děti, které si ve sportu zatím příliš nevěří
• opatrnější děti, které potřebují postupně získat jistotu
• děti, které už pravidelně sportují a hledají vhodný doplněk ke svému hlavnímu sportu
• děti, kterým nevyhovuje závodní prostředí a časté porovnávání
• rodiče, kteří hledají pravidelný a smysluplný pohybový program během týdne

 

Co dítě získá ?

Během kroužku dítě rozvíjí pohybové schopnosti i návyky, které využije v dalších sportech a běžném životě.

Rozvíjí především:

• koordinaci celého těla
• rovnováhu a stabilitu
• obratnost a pohyblivost
• sílu přiměřenou věku
• orientaci v prostoru
• rychlé a bezpečné reakce
• techniku ovládání kola a in-line bruslí
• přesnost a plánování pohybu
• soustředění
• vytrvalost
• samostatnost
• odpovědnost za vlastní bezpečnost
• respektování pravidel a ostatních účastníků
• schopnost pracovat s nejistotou
• odvahu přijmout novou výzvu
• zdravou sebedůvěru založenou na skutečném pokroku

Dítě se učí, že pokrok nevzniká tím, že musí být lepší než ostatní. Vzniká tím, že postupně zvládne něco, co mu ještě před několika týdny nešlo.

Dítě nemusí mít už teď vybraný jeden sport

• Ve věku 3 - 6 let už některé děti pravidelně sportují. Jiné svůj sport stále hledají. Obojí je v pořádku.
• Dítě nemusí příliš brzy zůstat pouze u jednoho typu pohybu. Různé sportovní aktivity mu pomáhají rozvíjet schopnosti, které by při jednostranném tréninku nemuselo využívat.
• Cyklistika rozvíjí rovnováhu, orientaci, kontrolu rychlosti a rychlé rozhodování. Lezení posiluje celé tělo, koordinaci a schopnost řešit pohybové problémy. In-line bruslení zlepšuje stabilitu, rytmus a kontrolu nad pohybem.
• Dítě tak může objevit své silné stránky a získat širší pohybový základ.
• Pokud zatím žádný pravidelný sport nemá, program mu umožní poznat různé typy pohybu bez nutnosti okamžitě vstupovat do závodního oddílu.
• Pokud už svůj hlavní sport má, může SportKids využít jako všestranný doplněk.

Kroužek, nebo sportovní klub?

Obě možnosti mají své místo.

• Sportovní klub je vhodný pro dítě, které má vybraný konkrétní sport a chce se mu věnovat intenzivněji nebo závodně.
• SportKids je vhodný pro dítě, které chce získat širší pohybový základ, zlepšit konkrétní dovednosti a vyzkoušet různé typy sportovních výzev.
• Program může fungovat samostatně nebo jako doplněk k fotbalu, florbalu, hokeji, gymnastice či jinému pravidelnému sportu.
• Nejsme proti sportovním klubům. Naším cílem je rozšířit pohybové schopnosti dítěte a připravit ho na další sportovní cestu.

Vyberte si způsob platby

Zvolte variantu, která nejlépe odpovídá vašemu rodinnému rozpočtu.

Měsíční varianta:

• Cena: 1 500 Kč měsíčně
• Počet plateb: 10 pravidelných měsíčních plateb
• Celkem za školní rok: 15 000 Kč
• Pro koho je vhodná: pro rodiče, kteří chtějí cenu rozložit do menších pravidelných plateb

Nejvýhodnější varianta: Celoroční členství SportKids

• Cena za celý školní rok: 13 000 Kč
• Ekvivalent měsíční platby: 1 300 Kč
• Úspora oproti měsíční variantě: 2 000 Kč

Navíc s celoročním členstvím získáte:

• 30% slevu na víkendové kurzy SportKids
• Dítě může pokračovat v cyklistice, in-line bruslení, lezení, lyžování a dalších sportovních aktivitách SportKids, které ho nejvíce zaujmou.
• 10% slevu na rodinné dovolené SportKids
• Užijte si společné sportovní zážitky na horách, u moře i během aktivních pobytů v Česku a zahraničí.

Využijte dostupné příspěvky

• Aktivní Město: na úhradu kroužku můžete využít dostupný příspěvek z programu Aktivní Město
• Zdravotní pojišťovna: některé zdravotní pojišťovny přispívají dětem na pravidelné sportovní aktivity
• Konkrétní výši příspěvku a podmínky čerpání si ověřte u své městské části nebo zdravotní pojišťovny.

Vybrat způsob platby a rezervovat místo

Časté otázky

Musí dítě umět jezdit na kole, bruslit nebo hrát tenis?

• Ne.
• Dítě nemusí žádnou z aktivit předem ovládat.
• Úplní začátečníci získávají bezpečné základy. Děti s předchozí zkušeností dostávají náročnější varianty úkolů, aby se mohly dál zlepšovat.
• Dítě nemusí přijít připravené. Potřebuje však být postupně schopné respektovat jednoduché pokyny instruktora a základní bezpečnostní pravidla.

Je kroužek vhodný pro úplné začátečníky i šikovnější děti?

• Ano.
• Stejný pohybový úkol může mít několik úrovní obtížnosti.
• Začátečník může trénovat rovnováhu, jednoduchý rozjezd, bezpečné zastavení nebo první kontakt rakety s míčem. Zkušenější dítě dostane přesnější, plynulejší nebo pohybově náročnější variantu.
• Instruktor přizpůsobuje úkoly schopnostem dítěte, ne pouze jeho věku.

Jak může jeden program fungovat pro děti ve věku 3 i 6 let?

• Rozhodující není pouze věk, ale také zkušenosti, motorický vývoj a aktuální úroveň dítěte.
• Tříleté dítě může mít výbornou rovnováhu na odrážedle. Šestileté dítě může být na bruslích úplným začátečníkem.
• Proto pracujeme s několika variantami stejného úkolu.
• Mladší nebo méně zkušené dítě dostane jednodušší zadání a více podpory. Starší nebo zkušenější dítě dostane náročnější trasu, přesnější zadání nebo větší míru samostatnosti.
• Každé dítě tak dostává výzvu, která pro něj není ani příliš jednoduchá, ani zbytečně obtížná.

Je kroužek vhodný i pro opatrnější dítě?

• Ano.
• Dítě do náročného úkolu netlačíme. Instruktor mu nabídne zvládnutelnou variantu, pomůže mu získat jistotu a obtížnost zvyšuje postupně.
• Cílem ale není každé nepohodlí obcházet.
• Dítě vedeme k tomu, aby se s podporou pokusilo zvládnout přiměřenou výzvu a poznalo, že nejistota před novým úkolem je běžná.

Co když se dítě bojí jízdy, pádu nebo bruslení?

• To nevadí.
• Strach neignorujeme ani dítě nezesměšňujeme. Současně z něj ale neděláme důvod, proč se o nic nepokusit.
• Dítě začíná u jednoduchého a kontrolovaného úkolu. Instruktor mu pomůže najít stabilní postoj, bezpečně zastavit nebo zvládnout první pohyb s oporou.
• Obtížnost zvyšujeme teprve ve chvíli, kdy dítě získává větší jistotu.
• Cílem není odstranit každý strach během jedné lekce. Cílem je naučit dítě, že s nejistotou může postupně pracovat.

Co když dítě nebude chtít některou aktivitu dělat?

• Není nutné, aby dítě bavily všechny části programu stejně.
• Některé děti více zaujme cyklistika, jiné pohybové hry, tenis nebo in-line bruslení. Také méně oblíbená aktivita ale může rozvíjet schopnosti, které dítěti zatím chybějí.
• Dítě do výkonu netlačíme.
• Vedeme ho však k tomu, aby aktivitu přiměřeně vyzkoušelo a nevzdalo se okamžitě při prvním neúspěchu.
• Instruktor může úkol zjednodušit, rozdělit na menší části nebo nabídnout jinou variantu se stejným pohybovým cílem.

Co znamená pohyb bez tlaku na výkon?

• Děti neporovnáváme podle rychlosti, počtu zvládnutých překážek ani toho, kdo danou dovednost zvládl jako první.
• Bez tlaku ale neznamená bez pravidel, soustředění nebo snahy.
• Děti vedeme k bezpečnému chování, respektu k ostatním, postupné samostatnosti a dokončení úkolu odpovídajícího jejich možnostem.
• Dítě nemusí být nejlepší ve skupině. Má se ale učit pracovat na tom, co zatím neumí.

Může dítě pokračovat i v dalších aktivitách SportKids?

• Ano.
• Dítě může navázat na víkendových kurzech, příměstských táborech nebo rodinných sportovních dovolených SportKids.
• S celoročním členstvím získáte 30% slevu na víkendové kurzy a 10% slevu na rodinné dovolené SportKids.

 

Dejte dítěti program, na kterém pozná vlastní pokrok

• Sportovní kroužek by neměl být jen další vyplněnou hodinou v týdnu.
• Dítě by mělo odcházet s novou zkušeností, lepší dovedností a chutí zvládnout příště o něco víc.
• Ve SportKids děti na podzim získávají větší jistotu na odrážedle nebo kole. Před Vánoci rozvíjejí celé tělo při všestranných pohybových hrách. Od ledna pracují s raketou a míčem při tenisové průpravě. Na jaře navazují cyklistikou a in-line bruslením.
• Úplní začátečníci získají bezpečné základy.
• Děti s předchozími zkušenostmi dostanou náročnější úkoly, které je posunou dál.
• Bez závodního tlaku. Ne však bez pravidel, soustředění a přiměřené výzvy.
• Každé dítě je aktivně zapojené. U začátečníků držíme poměr maximálně pěti dětí na jednoho instruktora.
• A když dítěti první trénink nesedne, vrátíme vám celou částku.

Rezervovat místo bez rizika