Celoroční všestranný kroužek

 

Víc pohybu. Víc jistoty. Víc radosti z toho, co už zvládnu.

 

Základní informace

Lokalita: Praha–Troja

Místo: Loděnice Troja a lezecké centrum BigWall podle aktuální části programu

Adresa venkovní části: Loděnice Troja, Vodácká 789/8, 171 00 Praha–Troja

Termín: září–květen, každý čtvrtek 15:45–16:45, od 17. 9. 2026 do 17.6. 2027

Věk: děti 3–6 let

Úroveň: úplní začátečníci i děti s prvními zkušenostmi; úkoly a obtížnost přizpůsobujeme věku, schopnostem a aktuální úrovni každého dítěte

Program: cyklistika, lezení a in-line bruslení

Pro koho: pro děti, které chtějí získat základní pohybové dovednosti, větší jistotu a pozitivní vztah ke sportu

Přístup: malé skupiny, hravé úkoly, jasné vedení a postupné zvyšování obtížnosti bez tlaku na porovnávání s ostatními

Malé skupiny: u začátečníků maximálně 5 dětí na instruktora

Garance: když se dítěti první trénink nebude líbit, vrátíme vám celou částku

Rezervovat dítěti místo 

Zeptat se, jestli je kroužek vhodný pro moje dítě

Tréninkové dny 

 

Proč rodiče vybírají SportKids

Každé dítě je aktivně zapojené

• Dítě u nás nesedí stranou jen proto, že zatím něco neumí nebo nemá stejné zkušenosti jako ostatní.
• Instruktor přizpůsobuje jednotlivé úkoly věku, schopnostem a aktuální úrovni dítěte. Začátečník pracuje na bezpečných základech, zkušenější dítě dostává náročnější variantu.

Maximálně 5 začátečníků na instruktora

• Malá skupina umožňuje instruktorovi sledovat techniku, opravovat chyby a pomáhat dětem ve chvíli, kdy si nejsou jisté.
• Dítě tak nezůstává bez podpory a zároveň má dostatek prostoru pracovat samostatně.

Viditelný pokrok bez závodního tlaku

• Děti neporovnáváme podle toho, kdo je nejrychlejší, kdo vyleze nejvýš nebo kdo zvládne nový úkol jako první.
• Každé dítě sleduje především svůj vlastní posun. Postupně dokáže přesněji zabrzdit, bezpečněji projet zatáčku, vyřešit náročnější lezeckou cestu nebo lépe ovládat in-line brusle.
• Bez závodního tlaku ale neznamená bez pravidel a snahy. Děti vedeme k soustředění, bezpečnému chování, samostatnosti a dokončení přiměřené výzvy.

Navazující program během celého školního roku

• Na podzim děti pracují na technice a bezpečném ovládání kola.
• Přes zimu rozvíjejí celé tělo, koordinaci a schopnost řešit pohybové úkoly při lezení. Na jaře se vracejí ke kolu a přidávají in-line bruslení.
• Každá aktivita rozvíjí jiné schopnosti. Společně vytvářejí širší pohybový základ využitelný i v dalších sportech.

Volné víkendy pro rodinu

• Pravidelný kroužek probíhá ve středu. Rodina tak nemusí každý víkend přizpůsobovat svůj program zápasům, závodům nebo turnajům.

Co děti během roku čeká

• Program se mění podle ročního období. Jednotlivé části na sebe navazují a rozvíjejí rovnováhu, koordinaci, obratnost, práci s celým tělem, orientaci v prostoru, sílu, soustředění i postupnou samostatnost.
• Nejde o závodní přípravu ani o dokonalé zvládnutí každého sportu.
• Cílem je, aby se dítě naučilo lépe ovládat své tělo a sportovní vybavení, získalo bezpečné základy a dokázalo postupně řešit náročnější pohybové úkoly.

Září–říjen: Cyklistika v Loděnici Troja

• Na podzim se zaměřujeme na jistější a bezpečnější ovládání odrážedla nebo kola.
• Děti pracují na rovnováze, rozjezdu, zastavení, změně směru, kontrole rychlosti a bezpečném pohybu mezi ostatními účastníky.
• Náročnost úkolů přizpůsobujeme tomu, zda dítě teprve začíná na odrážedle, přechází na šlapací kolo nebo už dokáže samostatně jezdit.

Podle své úrovně pracují děti například na:

• stabilním držení těla při jízdě
• správném nastavení posedu
• rovnováze při pomalé jízdě
• bezpečném rozjezdu
• kontrolovaném zastavení
• správném používání brzdy
• změně směru
• průjezdu jednoduchou zatáčkou
• jízdě po vyznačené trase
• zvládnutí jednoduchého slalomu
• přejezdu drobných nerovností
• kontrole rychlosti
• vnímání prostoru před sebou
• reakci na pokyn instruktora
• bezpečném pohybu ve skupině
• Nejde pouze o to, aby se dítě na kole nebo odrážedle rozjelo.
• Cílem je, aby dokázalo pohyb postupně kontrolovat, reagovalo na situaci před sebou a získávalo větší jistotu bez zbytečného riskování.
• Dítě se učí, že rychlá jízda není totéž jako dobrá jízda. Důležitější je schopnost bezpečně zastavit, změnit směr a udržet kontrolu.

Listopad–březen: Lezení v BigWallu

• Lezení přirozeně zapojuje celé tělo a rozvíjí sílu, koordinaci, rovnováhu, pohyblivost i soustředění.
• Dítě se neučí pouze dostat nahoru.
• Učí se správně využívat ruce a nohy, přenášet váhu, hledat stabilní postavení a přemýšlet, kam se pohne dál.
• Každý lezecký úkol může mít několik úrovní obtížnosti. Opatrnější dítě začíná na jednoduchém a přehledném úseku. Zkušenější dítě dostává složitější cestu nebo přesnější zadání.

Podle své úrovně pracují děti například na:

• bezpečném pohybu v prostoru lezeckého centra
• správném používání rukou a nohou
• pevném a stabilním postoji
• práci s rovnováhou
• přenášení váhy
• práci s těžištěm
• koordinaci rukou a nohou
• přesném došlapu na stup
• správném uchopení chytu
• hledání dalšího pohybu
• jednoduchém plánování lezecké cesty
• orientaci v prostoru
• síle přiměřené věku
• pohyblivosti
• soustředění na několik navazujících kroků
• bezpečném návratu z lezeckého úkolu
• respektování pokynů instruktora
• zvládání nejistoty
• postupném získávání důvěry ve vlastní schopnosti
• Dítě neřeší překážku pouze silou.
• Učí se najít stabilnější polohu, správně využít nohy a zvolit pohyb, který mu umožní pokračovat bezpečněji a s menší námahou.
• Cílem není dostat se za každou cenu co nejvýš.
• Cílem je, aby dítě dokázalo vyřešit pohybový úkol a postupně zvládlo výzvu, která pro něj byla ještě nedávno příliš obtížná.

Duben–květen: Cyklistika a in-line bruslení v Loděnici Troja

• Na jaře se děti vracejí ven a navazují na dovednosti získané během podzimní cyklistiky.
• Na odrážedle nebo kole dále rozvíjejí rovnováhu, kontrolu rychlosti, změnu směru, bezpečné zastavení a vnímání okolí.
• Dítě, které na podzim začínalo s jednoduchým rozjezdem a zastavením, může na jaře získávat větší samostatnost.
• Zkušenější děti pracují na přesnějším průjezdu, plynulosti a zvládání složitějších úkolů.

Při in-line bruslení děti pracují především na:

• bezpečném používání bruslí, helmy a chráničů
• stabilním základním postoji
• správném postavení nohou
• rovnováze na místě
• bezpečném vstávání
• bezpečném způsobu pádu
• prvních krocích na bruslích
• přenášení váhy
• jednoduchém odrazu
• plynulém pohybu vpřed
• kontrole rychlosti
• bezpečném zpomalení
• zastavení odpovídajícím aktuální úrovni
• změně směru
• průjezdu jednoduchým slalomem
• vnímání prostoru a ostatních účastníků
• Úplní začátečníci získávají bezpečné základy a dostatek podpory.
• Děti, které už bruslit umějí, pracují na přesnosti, plynulosti a náročnějších pohybových úkolech.
• Cílem není pouze se rozjet.
• Dítě se potřebuje naučit rychlost kontrolovat, bezpečně zastavit a správně reagovat na situaci před sebou.

Rezervovat dítěti místo

 

Pro koho je kroužek vhodný

Kroužek je vhodný pro:

• děti, které mají rády pohyb a chtějí zkoušet různé sportovní aktivity
• děti, které zatím nemají vybraný jeden konkrétní sport
• úplné začátečníky bez zkušeností s kolem, lezením nebo in-line bruslením
• děti, které již některé aktivity znají a potřebují další přiměřenou výzvu
• děti, které si ve sportu zatím příliš nevěří
• opatrnější děti, které potřebují postupně získat jistotu
• děti, které mají obavy z výšky, pádu nebo nového sportovního prostředí
• děti, které potřebují rozvíjet koordinaci, rovnováhu nebo obratnost
• děti, které mají hodně energie a potřebují ji využít ve vedeném programu
• děti, které se potřebují učit respektovat jednoduchá pravidla ve skupině
• děti, kterým nevyhovuje závodní prostředí a časté porovnávání
• rodiče, kteří hledají pravidelný a smysluplný pohybový program během týdne

Co dítě získá

Během kroužku dítě rozvíjí pohybové schopnosti i návyky, které využije v dalších sportech, při hrách s ostatními dětmi a v běžném životě.

Rozvíjí především:

• koordinaci celého těla
• rovnováhu a stabilitu
• základní obratnost
• pohyblivost
• přirozenou sílu přiměřenou věku
• orientaci v prostoru
• rychlé a bezpečné reakce
• vnímání vlastního těla
• práci s těžištěm
• práci s odrážedlem nebo kolem
• základní ovládání in-line bruslí
• koordinaci rukou a nohou
• přesnost pohybu
• schopnost plánovat další pohyb
• bezpečné zastavení a kontrolu rychlosti
• soustředění na přiměřeně dlouhý úkol
• schopnost reagovat na pokyn
• trpělivost při opakování
• samostatnost
• respektování jednoduchých pravidel
• ohleduplnost vůči ostatním dětem
• schopnost pracovat s nejistotou
• odvahu přijmout novou výzvu
• schopnost udělat další pokus po neúspěchu
• zdravou sebedůvěru založenou na skutečném pokroku
• Dítě se učí, že pokrok nevzniká tím, že musí být lepší než ostatní.
• Vzniká tím, že postupně zvládne něco, co mu ještě před několika týdny nešlo.

Dítě nemusí mít už teď vybraný jeden sport

• Ve věku 3–6 let dítě nemusí vědět, kterému sportu se bude jednou věnovat.
• V tomto období je důležitější získat pestré pohybové zkušenosti, naučit se lépe ovládat vlastní tělo a spojit si pohyb s radostí, bezpečím a skutečným pokrokem.
• Cyklistika rozvíjí rovnováhu, orientaci, kontrolu rychlosti a schopnost reagovat na okolí.
• Lezení zapojuje celé tělo, posiluje koordinaci rukou a nohou a učí dítě hledat řešení pohybového úkolu.
• In-line bruslení zlepšuje rovnováhu, stabilitu, přenášení váhy a kontrolu nad pohybem.
• Dítě tak může poznat různé typy pohybu, objevit své silné stránky a získat základ, na kterém může později stavět.
• Není nutné ve třech, čtyřech nebo pěti letech rozhodnout, zda z dítěte bude cyklista, lezec nebo bruslař.
• Nejdřív potřebuje dostatek kvalitního pohybu a možnost poznat, co mu vyhovuje.

Kroužek, nebo sportovní klub?

Obě možnosti mají své místo.

• Sportovní klub je vhodný pro dítě, které má vybraný konkrétní sport a chce se mu věnovat pravidelněji nebo více do hloubky.
• SportKids je vhodný pro dítě, které potřebuje získat širší pohybový základ, poznat různé aktivity a postupně budovat jistotu bez brzkého tlaku na specializaci a výkon.
• Program může fungovat jako hlavní pravidelná pohybová aktivita dítěte nebo jako doplněk k fotbalu, gymnastice, tanci, plavání, hokeji či jinému sportu.
• Nejsme proti sportovním klubům.
• Naším cílem je připravit dítě na další sportovní cestu tím, že bude lépe ovládat své tělo, získá základní dovednosti a nebude se bát zkoušet nové pohybové výzvy.

Vyberte si způsob platby

Zvolte variantu, která nejlépe odpovídá vašemu rodinnému rozpočtu.

Měsíční varianta

• Cena: 1 500 Kč měsíčně
• Počet plateb: 10 pravidelných měsíčních plateb
• Celkem: 15 000 Kč
• Pro koho je vhodná: pro rodiče, kteří chtějí cenu rozložit do menších pravidelných plateb

Nejvýhodnější varianta: Celoroční členství SportKids

• Cena za celý program: 13 000 Kč
• Ekvivalent měsíční platby: 1 300 Kč
• Úspora oproti měsíční variantě: 2 000 Kč

Navíc s celoročním členstvím získáte

• 30% slevu na víkendové kurzy SportKids
  Dítě může pokračovat v cyklistice, in-line bruslení, lezení, lyžování a dalších sportovních aktivitách SportKids, které ho nejvíce zaujmou.
• 10% slevu na rodinné dovolené SportKids
  Užijte si společné sportovní zážitky na horách, u moře i během aktivních pobytů v Česku a zahraničí.

Využijte dostupné říspěvky

• Aktivní Město: na úhradu kroužku můžete využít dostupný příspěvek z programu Aktivní Město
• Zdravotní pojišťovna: některé zdravotní pojišťovny přispívají dětem na pravidelné sportovní aktivity
• Konkrétní výši příspěvku a podmínky čerpání si ověřte u své městské části nebo zdravotní pojišťovny.
• Sleva pro účastníky příměstských táborů
  Účastníci příměstských táborů SportKids mohou podle aktuálních podmínek využít 15% slevu. Slevový kód se zadává do poznámky v přihlášce a jednotlivé slevy se nesčítají.  

Vybrat způsob platby a rezervovat dítěti místo

Časté otázky

Musí dítě umět jezdit na kole, bruslit nebo lézt?

• Ne.
• Dítě nemusí žádnou z aktivit předem ovládat.
• Úplní začátečníci získávají bezpečné základy. Děti s předchozí zkušeností dostávají náročnější varianty úkolů, aby se mohly dál zlepšovat.
• Dítě nemusí přijít připravené.
• Potřebuje však být postupně schopné respektovat jednoduché pokyny instruktora a základní bezpečnostní pravidla.

Je kroužek vhodný pro úplné začátečníky i šikovnější děti?

• Ano.
• Stejný pohybový úkol může mít několik úrovní obtížnosti.
• Začátečník může trénovat rovnováhu, jednoduchý rozjezd, bezpečné zastavení nebo základní pohyb mezi lezeckými chyty.
• Zkušenější dítě dostane přesnější, plynulejší nebo pohybově náročnější variantu.
• Instruktor přizpůsobuje úkoly schopnostem dítěte, ne pouze jeho věku.

Jak může jeden program fungovat pro děti ve věku 3 i 6 let?

• Rozhodující není pouze věk, ale také zkušenosti, motorický vývoj a aktuální úroveň dítěte.
• Tříleté dítě může mít výbornou rovnováhu na odrážedle. Šestileté dítě může být na bruslích nebo při lezení úplným začátečníkem.
• Proto pracujeme s několika variantami stejného úkolu.
• Mladší nebo méně zkušené dítě dostane jednodušší zadání a více podpory. Starší nebo zkušenější dítě dostane náročnější trasu, přesnější zadání nebo větší míru samostatnosti.
• Každé dítě tak dostává výzvu, která pro něj není ani příliš jednoduchá, ani zbytečně obtížná.

Může dítě jezdit na odrážedle?

• Ano.
• U nejmladších nebo úplně začínajících dětí může být odrážedlo vhodnou cestou k získání rovnováhy a jistoty.
• Dítě, které už zvládá šlapací kolo, pracuje na dovednostech odpovídajících své úrovni.
• Konkrétní volbu vybavení je vhodné předem uvést v přihlášce nebo probrat s organizátorem.

Je kroužek vhodný i pro opatrnější dítě?

• Ano.
• Dítě do náročného úkolu netlačíme.
• Instruktor mu nabídne zvládnutelnou variantu, pomůže mu získat jistotu a obtížnost zvyšuje postupně.
• Cílem ale není každé nepohodlí obcházet.
• Dítě vedeme k tomu, aby se s podporou pokusilo zvládnout přiměřenou výzvu a poznalo, že nejistota před novým úkolem je běžná.

Co když se dítě bojí výšky nebo lezení?

• To nevadí.
• Dítě nenutíme do výšky nebo obtížnosti, na kterou ještě není připravené.
• Začíná u jednoduchého a přehledného pohybového úkolu. Nejprve může pracovat blízko země, soustředit se na stabilní postavení a získat důvěru ve vlastní ruce a nohy.
• Teprve potom postupně přidává další kroky.
• Cílem není strach ignorovat ani dítě okamžitě dostat co nejvýš.
• Cílem je naučit se s nejistotou pracovat a postupně rozlišovat mezi skutečným rizikem a přirozenou obavou z nové situace.

Co když se dítě bojí pádu nebo in-line bruslení?

• Dítě nejprve získává stabilní postoj a učí se bezpečně vstát, zpomalit a reagovat při ztrátě rovnováhy.
• Obtížnost nezvyšujeme jen proto, že ostatní děti už jedou rychleji.
• Dítě dostává čas zvládnout jednotlivé kroky a opakovat je tak dlouho, dokud se necítí jistěji.
• Strach neignorujeme. Současně z něj ale neděláme důvod, proč se o nic nepokusit.

Co když dítě nebude chtít některou aktivitu dělat?

• Není nutné, aby dítě bavily všechny části programu stejně.
• Některé děti více zaujme cyklistika, jiné lezení nebo in-line bruslení. Také méně oblíbená aktivita ale může rozvíjet schopnosti, které dítěti zatím chybějí.
• Dítě do výkonu netlačíme.
• Vedeme ho však k tomu, aby aktivitu přiměřeně vyzkoušelo a nevzdalo se okamžitě při prvním neúspěchu.
• Instruktor může úkol zjednodušit, rozdělit na menší části nebo nabídnout jinou variantu se stejným pohybovým cílem.
• Bezpečné prostředí neznamená, že se dítě může každé výzvě vyhnout.
• Znamená, že dostane přiměřenou podporu, aby ji mohlo zvládnout.

Co znamená pohyb bez tlaku na výkon?

• Děti neporovnáváme podle rychlosti, výšky výstupu ani toho, kdo danou dovednost zvládl jako první.
• Bez tlaku ale neznamená bez pravidel, soustředění nebo snahy.
• Děti vedeme k bezpečnému chování, respektu k ostatním, postupné samostatnosti a dokončení úkolu odpovídajícího jejich možnostem.
• Dítě nemusí být nejlepší ve skupině.
• Má se ale učit pracovat na tom, co zatím neumí.

Je program vhodný i jako doplněk k jinému sportu?

• Ano.
• Cyklistika, lezení a in-line bruslení rozvíjejí rovnováhu, koordinaci, orientaci v prostoru, stabilitu, sílu a rychlé reakce.
• Tyto schopnosti dítě využije také ve fotbale, gymnastice, plavání, tanci, hokeji a dalších sportech.
• Program ale nenahrazuje specializovaný trénink konkrétního sportu.
• Nabízí širší pohybový rozvoj a dovednosti, které mohou dítěti pomoci i v jeho hlavní aktivitě.

Potřebuje dítě vlastní vybavení?

• Pro cyklistickou a in-line část potřebuje dítě odpovídající vybavení v bezpečném a funkčním stavu.
• V aktuální přihlášce je možné zvolit zapůjčení kola, bruslí, helmy nebo chráničů. Dostupnost a konkrétní podmínky je vhodné ověřit při rezervaci.  
• Přesný seznam vybavení pro jednotlivé části programu rodiče obdrží před zahájením daného sportovního bloku.

Co se stane při velmi špatném počasí?

• V případě velmi špatného počasí si SportKids vyhrazuje právo venkovní lekci zrušit.
• Jako náhradu nabídne možnost zúčastnit se jiného všestranného kroužku v průběhu roku.  

Může dítě nastoupit i v průběhu roku?

• Ano, pokud je ve skupině volná kapacita.
• Současná stránka uvádí, že přihlášky přijímáte v průběhu celého roku.  
• Před nástupem je vhodné ověřit, která část programu právě probíhá a jaké vybavení bude dítě potřebovat.

Co když se dítěti první trénink nebude líbit?

• Vrátíme vám celou zaplacenou částku.
• Můžete tak zjistit, zda dítěti vyhovuje prostředí, instruktor, skupina i způsob vedení, aniž byste riskovali cenu celého programu.

Může dítě pokračovat i v dalších aktivitách SportKids?

• Ano.
• Dítě může navázat na víkendových kurzech, příměstských táborech nebo rodinných sportovních dovolených SportKids.
• S celoročním členstvím získáte 30% slevu na víkendové kurzy a 10% slevu na rodinné dovolené SportKids.

 

Dejte dítěti program, na kterém pozná vlastní pokrok

• Sportovní kroužek by neměl být jen další vyplněnou hodinou v týdnu.
• Dítě by mělo odcházet s novou zkušeností, lepší dovedností a chutí zvládnout příště o něco víc.
• Ve SportKids děti na podzim získávají větší jistotu na odrážedle nebo kole.
• Přes zimu rozvíjejí celé tělo, koordinaci a schopnost řešit pohybové úkoly při lezení.
• Na jaře navazují cyklistikou a in-line bruslením.
• Úplní začátečníci získají bezpečné základy.
• Děti s předchozími zkušenostmi dostanou náročnější úkoly, které je posunou dál.
• Bez závodního tlaku. Ne však bez pravidel, soustředění a přiměřené výzvy.
• Každé dítě je aktivně zapojené. U začátečníků držíme poměr maximálně pěti dětí na jednoho instruktora.
• A když dítěti první trénink nesedne, vrátíme vám celou částku.

Rezervovat místo bez rizika